Pesohor Luna Maya berbagi pandangannya mengenai kunci menjaga kesehatan dan vitalitas di usianya yang kini menginjak 42 tahun. Ia menekankan pentingnya perawatan dari dalam tubuh sebagai fondasi utama gaya hidup sehat.
Luna mengakui bahwa menerapkan kebiasaan hidup sehat memang memerlukan perjuangan di awal. “Tapi kalau mau punya kualitas hidup lebih baik, harus ada disiplin dan itu sudah aku rasain sendiri,” ujarnya saat ditemui di kawasan Cilandak, Jakarta Selatan, Kamis (11/12/2025).
Wanita yang dikenal energik ini mengungkapkan bahwa rahasia di balik semangatnya yang tak pernah padam, bahkan di tengah jadwal padat, sebenarnya cukup sederhana. “Saya percaya sama yang namanya olahraga, pola hidup yang lebih baik, pola tidur lebih baik, dan yang paling penting adalah lingkungan yang baik,” jelasnya.
Ia menambahkan bahwa memiliki jejaring pertemanan yang suportif memiliki dampak signifikan terhadap kualitas hidup seseorang. Lingkungan yang memberikan positive vibe, menurut Luna, turut mendorongnya untuk menjadi pribadi yang lebih baik.
Mengenai tanda-tanda penuaan, Luna Maya menyadari bahwa kerutan halus adalah hal yang wajar seiring bertambahnya usia. “Tapi jika pola makan yang baik, lifestyle-nya juga benar, saya rasa penuaan itu bisa melambat,” ungkapnya.
Luna mendorong kaum perempuan untuk tidak pernah lelah menerapkan gaya hidup sehat. Kebiasaan baik yang dijalani secara konsisten, menurutnya, akan memberikan dampak besar pada penampilan fisik dan tingkat energi tubuh.
Tak jarang, energi yang dimiliki Luna Maya membuat orang di sekitarnya terheran-heran. “Semua orang saja bingung sama aku yang memiliki tenaga sangat banyak,” tuturnya.
Bahkan, Luna sendiri terkadang merasa heran dengan sumber energinya yang melimpah. “Saya juga bingung, kadang-kadang saya juga mau rebahan, tapi entah kenapa saya punya energi yang luar biasa, jadi kayaknya gak pernah capek,” akunya.
Melalui pengalamannya, Luna Maya mengajak perempuan Indonesia untuk lebih fokus pada kesehatan dari dalam. Ia meyakini bahwa menjalani gaya hidup sehat merupakan investasi jangka panjang yang akan memberikan hasil memuaskan.
“Biasanya kelihatan kok nanti di usia 30, 40, kalau punya pola hidup bagus dari sekarang, hal itu akan terasa biasa saja kalau menginjak usia yang kayak aku,” ungkapnya. Menurutnya, manfaat dari kebiasaan hidup sehat baru akan benar-benar terasa dampaknya ketika usia mulai bertambah.
Konsistensi, disiplin, dan lingkungan yang positif menjadi tiga pilar utama yang Luna Maya pegang teguh dalam menjalani rutinitas sehari-hari. Ketiga elemen ini terbukti membantunya menjaga kesehatan dan mengoptimalkan energi tubuhnya.
Sumber: Grid.id
