Selebriti – Pepaya (Carica papaya) dikenal luas sebagai buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama sebagai solusi alami untuk sembelit.
Namun, di balik daging buahnya yang manis dan lezat, terdapat biji pepaya yang ternyata juga menyimpan berbagai khasiat yang berharga.
Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak orang yang mulai mengonsumsi biji pepaya sebagai bagian dari pola makan sehat. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang manfaat biji pepaya dan cara konsumsinya yang tepat.
Kandungan Nutrisi dalam Biji Pepaya
Biji pepaya kaya akan mikronutrien penting yang berkontribusi pada kesehatan tubuh. Di antaranya adalah polifenol dan flavonoid, senyawa yang juga dapat ditemukan dalam daging buahnya.
Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.